Luontoyhteysohjaus yksilöille ja ryhmille pk-seudun luontokohteissa.

Luontoyhteysohjaus on yksilöllisesti sinun tarpeisiisi ja toiveisiisi sovitettu tuokio erilaisia harjoituksia, nk. ekoterapeuttisia menetelmiä. Olen kouluttautunut Riitta Wahlströmin ohjauksessa (Helsinki 2016). Voit halutessasi tutustua aiheeseen kirjansa Eheyttävä luonto (2006) avulla.

Palvelu sopii sinulle, joka haluat 1. syventää luontosuhdettasi tai 2. suhdetta itseesi luontoyhteyden avulla. Usein kyse on molemmista.

Luontoyhteysohjaus voi olla myös valmennuksellista, jolloin yhdistän siihen ratkaisukeskeisen valmennuksen elementtejä (ks. myös ratkaisukeskeinen valmennus -palvelu).

Paikaksi sopii haluamasi luontokohde: kaupunkipuisto, kansallispuisto, lähiömetsä tai oma piha. Voin myös ehdottaa paikkaa.

Luontoyhteysohjaus-sessio kestää yleensä vähintään tunnin, paukkupakkasilla vähemmän ja tilanteesta riippuen. Yksityiskohdat voimme sopia ennen tapaamista.

Ohjaan myös valmiita luontoyhteyspaketteja: hiljaisuuskävely, luontopäikkärit sekä luontohaahuilu. Kysy lisää/varaa oma luontotuokiosi sähköpostilla tai palautelomakkeen kautta!

Lisätiedot ja varaukset: tuulenpesatuuli@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa!

Huom! Olen rakentamassa Lähiluonnosta Läsnäoloon ja Omaan voimaan -verkkokurssia. Kurssi antaa sinulle voimavaroja ja työkaluja latautua, eheytyä ja palautua arjessa. Lisäksi se palauttaa sinut enemmän omaan itseesi, mikä mahdollistaa syvemmän omien tarpeiden ja arvojen mukaisen elämän rakentamisen.

Kurssi kestää kuukauden. Jokaiselle päivälle on eri tehtävä. Voit myös halutessasi vaihtaa harjoitusten järjestystä.

Kurssilla hyödynnetään luonnon hiljaisuutta, läsnäoloa ja kauneutta oman eheytymisen, omaan kehoon ja elämään ”läsnäolottumisen” tukena. Jotkin harjoitukset voivat olla (erityisesti mielelle) haastavia, voit aina soveltaa niitä itsellesi sopivaksi.

Esimerkkejä kurssin tehtävistä:

• kiipeä kivelle, tasapainottele puun rungon päällä, ui luonnonvedessä, kävele paljain jaloin
• erilaisia havainnointitehtäviä kuten havainnoi puuta/kiveä/eläintä/kuuta jne.

Jokaista harjoitusta on tarkoitus tehdä vähintään 20 minuuttia, mielellään puoli tuntia, tietoisesti ja omaan kokemukseen keskittyen. Näin luonnon hyvinvointivaikutukset pääsevät vaikuttamaan parhaiten ja oma mieli hiljenee. Jokaiseen tehtävään sisältyy tilaisuus pohtia omaa kokemusta kuvin ja sanoin.

Kurssi sopii erityisesti ihmisille, joilla on ollut taipumusta läheisriippuvaan, ulkoaohjautuvaan elämään tai yli- ja alisuorittamiseen. Se sopii sinulle, joka koet ajelehtivasi elämässä ilman rajoja tai päämäärää. Lievä/kohtalainen masennus tai muu mielenterveyden haaste ei ole este osallistua kurssille.

Huomioithan kuitenkin, että en ole lääketieteen asiantuntija. Jos sinulla on akuutti kriisi tai muita vakavia haasteita mielenterveytesi kanssa, suosittelen sinua kääntymään lääkärisi puoleen.

Läsnäoloon ja Omaan voimaan -kurssin voit suorittaa kiireettömästi omaan tahtiin, mihin aikaan vuodesta tahansa. 

Olen ammentanut kurssiin sydämeni ja osaamiseni, omien yksinhuoltaja-ruuhkavuosien opit sekä ratkaisukeskeisen valmentajan ja luontoyhteysohjaaja-esteetikon tietotaidon.

Vastaan mielelläni kysymyksiin! Halutessasi voit jo varata alustavasti pilottihintaisen kurssipaikan (kurssi valmistuu keväällä 2024): tuulenpesatuuli@gmail.com

Ps. Youtube-kanavallani Tuulenpesa Tuuli Kohonen on joitakin, myös kurssille tulevia luontoyhteysharjoituksia. Käy kurkkaamassa ja tilaamassa kanava : )

Lämpimästi tervetuloa yhteiselle matkalla ainutlaatuiseen minuuteesi!